Spiermassa opbouwen met de juiste voeding van YesMeals
Wil je spiermassa opbouwen zonder dagelijks in de keuken te staan? Bij YesMeals bestel je kant-en-klare spier-massa prep meal maaltijden speciaal samengesteld voor spiergroei en herstel. Onze eiwitrijke maaltijden bevatten de perfecte balans van essentiële dierlijke proteïne, complexe koolhydraten en gezonde vetten, essentieel voor effectieve spieropbouw.
Waarom eiwitrijke spiermassa maaltijden bestellen?
Wanneer je spiermassa wilt opbouwen, draait het om consistent eten in een licht calorie overschot met voldoende eiwitten. Veel sporters vallen terug op snelle, ongezonde snacks door tijdgebrek. YesMeals lost dat voor je op met:
Met onze spiermassa pakketten heb je altijd voedzame maaltijden op voorraad die je direct kunt opwarmen na een zware training.
Wat eet je tijdens spieropbouw?
Een typische dag voor spiergroei focus eten zou er zo uit kunnen zien:
Onze prep meal maaltijden zijn eenvoudig te combineren in jouw voedingsschema. Niet zeker welke maaltijden het best bij jou passen? Neem contact met ons op voor advies op maat via info@yesmeals.nl of stuur een bericht via WhatsApp: +31684532001
Veelgestelde vragen over spiermassa maaltijden
Hoeveel eiwitten heb ik nodig voor spieropbouw?
Gemiddeld 2,0 tot 2,4 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Onze maaltijden zijn hierop afgestemd. Voor vrouwen is dat iets lager denk hierbij aan; 1,6 tot 2,0 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht.
Kan ik ook spiermassa opbouwen zonder te bulken?
Ja, met een licht calorie-overschot en constante eiwitinname kun je ook lean bulken (aankomen) zonder in vet aan te komen.
Zijn jullie maaltijden geschikt voor na het trainen?
Absoluut. Elke maaltijd bevat hoogwaardige dierlijke eiwitten en langzame koolhydraten, ideaal als post-workout maaltijd (na je training).
Wat zijn goede maaltijden om mee te starten?
Probeer onze populaire combinaties zoals:
Maak het jezelf makkelijk. Kies een compleet spier-massa pakket met 7 of 14 eiwitrijke maaltijden. Liever zelf combineren? Selecteer je favorieten via ons filtermenu. Alle voedingswaarden vind je per maaltijd vermeld.
𝘼𝘼𝙉𝘽𝙄𝙀𝘿𝙄𝙉𝙂!
𝘼𝘼𝙉𝘽𝙄𝙀𝘿𝙄𝙉𝙂!
𝘼𝘼𝙉𝘽𝙄𝙀𝘿𝙄𝙉𝙂!
